Alors que les jours raccourcissent et que le froid s’installe, nombreux sont ceux qui ressentent une baisse d’énergie et parfois même une légère déprime hivernale. Cette période de l’année peut également affecter nos capacités cognitives, notamment notre mémoire. Heureusement, il ...
Les fêtes approchent et vous sentez déjà la pression monter ? Vous n’êtes pas seul ! Découvrez comment anticiper et gérer le stress des fêtes dès maintenant pour vivre un Noël vraiment magique cette année. Pourquoi les fêtes sont-elles source ...
Vous sentez-vous parfois nostalgique ou seul à l’approche des fêtes de fin d’année ? Et si la clé d’un Noël joyeux se cachait dans un simple exercice de gratitude ? Découvrez comment cultiver la reconnaissance peut transformer votre expérience des ...
L’automne s’installe, les jours raccourcissent, et vous sentez votre moral en berne ? Pas de panique ! Découvrez 10 techniques simples et efficaces pour rester positif malgré la grisaille. Grâce à ces conseils, vous allez transformer cette saison en période ...